ការកាត់បន្ថយការហូបសុរានិងអំបិល (ប៉ុន្ដែត្រូវរក្សាការហូប
មានជាតិកាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូម ឱ្យនៅ ដដែល) អាចជួយឲ្យ
អ្នកមិនចាំបាច់ ឱ្យប្រើឱសថព្យាបាល ការលើសឈាមបាន ។ ដូច្នេះ
អ្នកត្រូវបន្ថយការហូបសុរា ។ ស្រាបៀរមិនត្រូវផឹក លើសពីពីរកំប៉ុង
នៅក្នុងមួយថ្ងៃ ។ ស្រាទំពាំងបាយជូរ ត្រូវនៅក្រោម ២៣៥មីល្លីក្រាម ។ អំបិល
ត្រូវហូបតិចជាង២ក្រាម ក្នុង១ថ្ងៃៗ ឬសូដ្យូមក្លរីត ក្រោម៥ក្រាម ។
ការហាត់ប្រាណក្នុងធាតុអាកាស ល្អបន្ដិចបន្ដួចក៏ អាចជួយបានដែរ ។
អ្នកដែលមានការលើសឈាម បឋមមិនចាំបាច់រឹតត្បិត សកម្មភាពអ្វីទេ ដរាបណាមាន
ការត្រួតពិនិត្យ សម្ពាធឈាមជាប្រចាំ ។ ការហាត់ប្រាណជាប់
អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ ឈាមនិងទម្ងន់បាន ហើយជួយឱ្យបេះដូងដើរបានល្អ
និងមានសុខភាពល្អ ជាទូទៅបាន ៕
0 comments:
Post a Comment